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コレステロールを下げる

テレビなどでもよく取り上げられ、一度は耳にしたことがあるでしょう「コレステロール」という単語。これは体内の中に存在している脂質のことで、誰の体の中にもあるものです。メディアの影響もあってか、コレステロール=悪いもの、という印象も強いですが、生きていくためには欠かすことができない大切なものでもあります。

ただしこのコレステロール数値が高くなりすぎると、あらゆる病気のリスクも高まるのは事実です。健康診断などでもし数値の高さを指摘された場合は早急な対策が必要となります。健康を維持しながらコレステロールを下げるためにはどんなことをすればいいのか、コレステロールにはどんな食材が効果的なのかなど、様々な情報や方法をご紹介していきたいと思います。ぜひ健康のために役立ててください。コレステロールに対しての正しい知識を持つこと、正しい対策をとることでコレステロールの値を安定させることができます。まずは自分ができることから試してみてください。

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ポリフェノールを含む赤ワイン

健康にも効果的?「赤ワイン」がコレステロールに効く理由 最近のアルコール類の中でも人気があるのが「ワイン」です […]

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DHA・EPAが含まれる魚

食生活にお魚を!今からできるコレステロール対策とは 食の欧米化が進んでいると言われる最近では、お肉料理が中心と […]

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バナナ

身近なあの果物「バナナ」がコレステロールに効果的? 最も一般的な果物のひとつとしてもよくあげられる「バナナ」は […]

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マーガリンのイメージ画像

コレステロールについて考える!「マーガリン」はNGなのか 中高年に差し掛かる頃になると「最近、コレステロール値 […]

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いろいろな種類の錠剤の画像

薬に頼りっぱなしでコレステロールを下げていくというのは、気分的にも良くありませんし、やはり副作用も心配になりま […]

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チョコレートの画像

チョコレートがコレステロールに効果的というには、まだ研究が足りないとされていました。しかし、最近になって大規模 […]

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沢山の野菜が集合している

コレステロールを気にする人の中には、食事で対策を考えている人も多いのではないでしょうか。今回はそんな人々のため […]

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お腹に手を当てる妊婦の画像

コレステロール値が高いと不妊に繋がるということは、アメリカの論文によって発表もされており、不妊対策をしている人 […]

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緑茶と茶葉

緑茶に含まれる茶カテキンにはコレステロールを下げる効果がある、といった内容が研究結果から発表されているようです […]

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大盛りのごはんを食べようとしている男性

定期検診などで知ることのできるLDLコレステロール値、いわゆる悪玉コレステロールの値が高いと様々なリスクもあり […]

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