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コレステロールってなに?

コレステロールは体にとって悪でしかない、そういったイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、本来はからだにとって「コレステロール=脂質」は欠かせないものです。悪玉コレステロール、善玉コレステロールとそれぞれありますが、ただ数値が高いかどうかだけでは全てを判断することはできません。LH比など、総合的な数値を見て善し悪しを判断することが最近では一般的です。

しかし、コレステロールによって動脈硬化など生活習慣病のリスクを高めてしまうということは事実です。今自分のコレステロール値がどのくらいなのか、早急な対策が必要なのかどうか、こういったことを知ることで自身の体と向き合うことができます。ただコレステロールを頭から悪い物と決めつけてしまうのではなく、正しいコレステロールの知識を学んできちんと対策をとるようにする。これが最も大切なことです。
健康な身体を維持したいのであれば、まずはコレステロールの働きなどを知ることから始めてみましょう。

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